Γενικός Δείκτης ΧΑΑ  675,42
Μεταβολή -1,75  -0,26%   
Αρχική ΥΓΕΙΑ Diet & Fitness

Diet & Fitness

Νέα δεδομένα: Η διατροφή που μειώνει τα καταθλιπτικά συμπτώματα

Η διατροφή μπορεί να μειώσει σημαντικά τα καταθλιπτικά συμπτώματα, σύμφωνα με νέα επιστημονικά στοιχεία. Ανάλυση δεδομένων σχεδόν 46.000 ατόμων καταδεικνύει ότι οι δίαιτες  με...

5 μερίδες φρούτα και λαχανικά: Δεν είναι αυτό που νομίζεις…

Πέντε μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα, το γιατρό τον κάνουν πέρα, λένε οι ειδικοί.  Κι αν η επίτευξη του στόχου μπορεί για κάποιους...

Καθηγητής του Χάρβαρντ: Οι τροφές που προλαμβάνουν αρρώστιες «πολεμώντας» τη φλεγμονή

Είναι γνωστό στην ιατρική κοινότητα ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη μείωση της φλεγμονής δεν βρίσκεται στο φαρμακείο του σπιτιού, αλλά στο…...

Σε κίνδυνο εκατομμύρια άνθρωποι επειδή δεν τρώνε υδατάνθρακες

Μια νέα ανασκόπηση μελετών κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τους ανθρώπους που δεν καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες φυτικών ινών και ενοχοποιεί τις δίαιτες χωρίς...

Ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος με 60 δευτερόλεπτα «άσκηση» την εβδομάδα

Λύση στα προβλήματα του μυοσκελετικού συστήματος, δίνει μία μια πρωτοποριακή μέθοδος ενδυνάμωσης, ενεργοποιώντας τη φυσική λειτουργία αύξησης της οστικής πυκνότητας και της μυϊκής μάζας. Η...
βήχας

Πώς η σοκολάτα «καλμάρει» το βήχα

Η σοκολάτα μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του δυνατού βήχα από ένα συμβατικό φαρμακευτικό σιρόπι, ισχυρίζεται ειδικός από την Αγγλία. Σύμφωνα με τον...
alcohol-man

Τα «κόλπα» για να γλιτώσετε το hangover

Πονοκέφαλος, ζάλη, δίψα και  ανακατεμένο στομάχι  είναι τα συχνότερα «κακά» που έπονται της μέθης. Πρόκειται για το λεγόμενο hangover, που σε κάποιες περιπτώσεις μας...
Nestle

Η Nestle λανσάρει μπιφτέκια χωρίς κρέας και μοβ γάλα από καρύδια στο κυνήγι των vegans

Η Nestle βλέπει το μέλλον σε ένα μπιφτέκι χωρίς κρέας, παρασκευασμένο από σόγια και πρωτεΐνη σίτου

Κοτόσουπα: Το μυστικό πίσω από την θεραπευτική της δράση

Η κοτόσουπα αποτελεί παραδοσιακό «γιατρικό» για το κρυολόγημα, λίγοι όμως γνωρίζουν γιατί έχει αυτή τη θεραπευτική δράση. Την απάντηση έδωσε πρόσφατα η Sandy Allonen, κλινική...

Πρόσληψη βάρους: Πώς θα «εξισορροπήσετε» τις διατροφικές κραιπάλες

Η πρόσληψη βάρους κατά την περίοδο των γιορτών, είναι κάτι που δύσκολα μπορεί κανείς να το αποφύγει. Οι πειρασμοί είναι πολλοί, η διάθεση γιορτινή...

Πόσες ώρες χρειάζονται για να «καθαρίσει» ο οργανισμός από το αλκοόλ

Περίπου ένα στα τρία θανατηφόρα τροχαία οφείλονται στην κατανάλωση αλκοόλ. Την ίδια στιγμή, σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, για κάθε θάνατο από τροχαίο αντιστοιχούν,...

Σακχαρώδης διαβήτης: Τι πρέπει να προσέξετε κατά τη διάρκεια των γιορτών

Το σωματικό βάρος παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο στην ανάπτυξη όσο και στη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη. Μελέτες έχουν δείξει ότι κατά την περίοδο των...

Προειδοποίηση FDA: Προσοχή στην ωμή ζύμη!

Τους κινδύνους που εγκυμονεί για την υγεία η ωμή ζύμη επισημαίνει ο Αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων & Φαρμάκων (FDA), με αφορμή τις προετοιμασίες για την...

Θεραπευτική άσκηση: «Πράσινο φως» από το ΚΕΣΥ για συνταγογράφηση και αποζημίωσή της

Άνοιξε ο δρόμος συνταγογράφησης και κάλυψης της θεραπευτικής άσκησης και στην Ελλάδα, μετά την αποδοχή από το Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας (ΚΕΣΥ) της πρότασης που...

Ποια δίαιτα καίει περισσότερες θερμίδες σε βάθος χρόνου;

Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν ξανά μέσα σε ένα έως δύο χρόνια το βάρος που χάνουν με τις δίαιτες, εν μέρει επειδή το σώμα τους...

Πόσα κιλά πρέπει να είσαι, για να ζήσεις περισσότερο

Έως 4,5 χρόνια μικρότερο προσδόκιμο ζωής έχουν τόσο οι άνθρωποι με πολλά επιπλέον κιλά, όσο και αυτοί που είναι λιποβαρείς. Οι παχύσαρκοι και οι...

Διατροφή χωρίς γλουτένη: Γιατί πρέπει να την αποφεύγουν όσοι δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη

Η διατροφή χωρίς γλουτένη είναι το πιο διαδεδομένο trend στο κομμάτι της διατροφής, ωστόσο σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που παρουσιάστηκε σε συνάντηση της Αμερικανικής...

Μείωση της χοληστερόλης με ελιές Καλαμών;

Θα μπορούσαν μόλις 5 ελιές Καλαμών τη μέρα να μειώνουν την κακή χοληστερόλη στο αίμα και να βελτιώνουν το κλάσμα της ολικής χοληστερόλης; Ναι,...
Η διατροφή ως πολιτισμός

Η κρίση άλλαξε ακόμη και τη διατροφή των Ελλήνων: Ποια τρόφιμα «έκοψαν»

Σημαντικές αλλαγές στη διατροφή των καταναλωτών καταγράφονται την τελευταία οκταετία λόγω οικονομικής κρίσης, με τους Έλληνες να έχουν στραφεί στα όσπρια ενώ μείωσαν το...

Οι δίαιτες γιο – γιο υπερδιπλασιάζουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Σοβαρότατους κινδύνους για την υγεία ενέχουν οι δίαιτες γιο - γιο, σύμφωνα με νέα, μεγάλη μελέτη από την Κορέα. Σε σύγκριση με τα άτομα...

Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής: 10+1 χρόνια ΑΝΑΣΑ για τους πάσχοντες

Παρά τη μεγάλη πρόοδο που έχει σημειωθεί τα τελευταία χρόνια στην αντιμετώπιση διάφορων σοβαρών ασθενειών, οι διαταραχές πρόσληψης τροφής, λόγω της πολυπλοκότητάς τους, παραμένουν...

Υπ. Υγείας: Νέες συστάσεις για τη διατροφή βρεφών και νηπίων

Εγκύκλιο για τη διατροφή των βρεφών εξέδωσε προς τους επαγγελματίες υγείας η Γενική Γραμματεία Δημόσιας Υγείας (ΓΓΔΥ). Η διασφάλιση υγιεινής διατροφής κυρίως τους πρώτους μήνες...

Συμπληρώματα διατροφής: Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα για τη χρήση τους στην Ελλάδα

Στην καθημερινότητά τους για τα καλά έχουν βάλει τα συμπληρώματα διατροφής οι Έλληνες. Σύμφωνα με νέα έρευνα, 1  στους 2 Έλληνες λαμβάνει κάποιο συμπλήρωμα...
αρτηριακή πίεση μέτρηση

Υπέρταση: Αλλαγές στον τρόπο ζωής μειώνουν την ανάγκη για φάρμακα

Άνδρες και γυναίκες με υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) μπορούν να μειώσουν την ανάγκη λήψης αντιυπερτασικών φαρμάκων μέσα σε 16 εβδομάδες αν αλλάξουν τρόπο ζωής,...

Τρέξιμο: Οι 5 πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί και η αντιμετώπισή τους

Περισσότεροι από έξι στους δέκα δρομείς υφίστανται κάποιο μικρό ή μεγάλο τραυματισμό τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, με τους νέους δρομείς να έχουν...