5+1 Φυσικοί τρόποι να καταπολεμήσετε την αϋπνία Οι τεχνικές έχουν σκοπό να σας ηρεμήσουν και να σας χαλαρώσουν30 Απριλίου 2021 16:00
Μπορεί ο ύπνος να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;Μερικές συνήθειες με τον ύπνο συνδέονται με τη διατροφή25 Απριλίου 2021 15:30
5 tips για να κοιμάστε καλύτερα το βράδυΟ ποιοτικός ύπνος προστατεύει τη σωματική και ψυχική υγεία25 Μαρτίου 2021 16:00
Η εκδίκηση και οι ενοχές πίσω από την αναβλητικότητα για ύπνοΗ καραντίνα και η τηλεργασία είναι οι βασικές αιτίες μιας νέα κατάστασης που βιώνουν ειδικά όσοι περνούν πολλές ώρες...24 Μαρτίου 2021 23:00
Ποια η σχέση του κορονοϊού με τον ύπνο – Νέα διεθνής έρευνα απαντάΥπολογίστηκε ότι κάθε πρόσθετη ώρα βραδινού ύπνου σχετίζεται με κατά 12% μικρότερη πιθανότητα να κολλήσει κάποιος κορονοϊό23 Μαρτίου 2021 08:53
Κορονοϊός: Πώς δεν θα χάσουμε τον ύπνο μας κατά τη διάρκεια της καραντίναςΈνας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες17 Νοεμβρίου 2020 11:14
Πώς επηρεάζει την όρεξη ο ανεπαρκής ύπνοςΟ ανεπαρκής ύπνος μπορεί να αυξήσει την όρεξη και μάλιστα να οδηγήσει στην κατανάλωση παχυντικών τροφών, σύμφωνα με τα...8 Ιανουαρίου 2020 07:00
Δεν είναι τεμπελιά, είναι Ναρκοληψία – Η σοβαρή ασθένεια του ύπνουΧαρακτηρίζεται από υπερβολική υπνηλία, γι’ αυτό και συχνά εκλαμβάνεται λανθασμένα ως τεμπελιά. Όμως, η Ναρκοληψία, είναι μία χρόνια νευρολογική...25 Νοεμβρίου 2019 07:00
Αλλαγή της ώρας: Πώς επηρεάζει τον κίνδυνο για θανατηφόρο έμφραγμαΑξιοσημείωτη είναι η επίδραση της αλλαγής της ώρας στον κίνδυνο για θανατηφόρο έμφραγμα. Εντούτοις, φαίνεται ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ...29 Οκτωβρίου 2019 07:00
Πότε ο ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμαΑκόμα κι αν κάποιος δεν είναι καπνιστής, δεν έχει γενετική προδιάθεση για καρδιαγγειακές παθήσεις και ασκείται, ο ύπνος μπορεί...3 Σεπτεμβρίου 2019 07:30
Καρκίνος του μαστού: Η καθημερινή συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνοO καρκίνος του μαστού σχετίζεται με την ώρα που συνηθίζουμε να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε, καταδεικνύει νέα έρευνα. Σύμφωνα...1 Ιουλίου 2019 07:00
Τα παιδιά που κοιμούνται το μεσημέρι έχουν καλύτερη διάθεσηΤα παιδιά που παίρνουν έναν μεσημεριανό υπνάκο 30 έως 60 λεπτών, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, εμφανίζουν καλύτερη διάθεση,...10 Ιουνίου 2019 09:23
Οι έφηβοι που δεν κοιμούνται αρκετά τείνουν να μην προσέχουν στο σεξΗ έλλειψη ύπνου στην εφηβική ηλικία συνδέεται με αυξημένα ποσοστά επικίνδυνων σεξουαλικών συμπεριφορών, όπως η μη χρήση προφυλακτικού ή...4 Ιουνίου 2019 10:07
Έλλειψη ύπνου: Πώς μπορεί να προκαλέσει έμφραγμα ή εγκεφαλικόTα τελευταία χρόνια, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται επαρκώς διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για έμφραγμα...22 Μαΐου 2019 07:00
Σε ποιες χώρες οι άνθρωποι κοιμούνται περισσότερο και πόσο ύπνο χρειαζόμαστε;Ξενυχτάτε το βράδυ ανησυχώντας ότι δεν κοιμάστε αρκετά; Δεν είστε μόνοι...11 Απριλίου 2019 10:23