Επτά σνακ κάτω από 200 θερμίδες για να βάλεις τέλος στη λιγούραΥπάρχουν μέρες που κάθομαι στο γραφείο κι ενώ έχω καταναλώσει ένα πολύ θρεπτικό πρωινό, με πιάνει μια ακατάπαυστη όρεξη...13 Ιουνίου 2017 10:56
Ιδέες που θα απογειώσουν τα καλοκαιρινά σoυ “gin cocktails”Τα cocktails είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με την εποχή που διανύουμε ήδη και αποτελούν ένα από τους κύριους συνειρμούς που...12 Ιουνίου 2017 14:08
Μπάρες βρώμης με μέλι και σοκολάταΥλικά: 300 γρ νιφάδες βρόμης 300 γρ μέλι 70 γρ κουβερτούρα με 50-55% κακάο, σε μικρά κομμάτια 150 γρ...12 Ιουνίου 2017 10:24
Ευεργετικός για τον εγκέφαλο ο χυμός βατόμουρουΗ κατανάλωση συμπυκνωμένου χυμού βατόμουρου βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, σύμφωνα με έρευνα από το...12 Ιουνίου 2017 10:18
Φρουτένια σαλάτα για τις καλοκαιρινές μέρεςΥλικά: 8 φράουλες κομμένες στα δύο ( αν είναι μεγάλες, στα τέσσερα ) 2 φέτες ανανά κομμένες στα οκτώ...11 Ιουνίου 2017 00:10
Μελιτζάνα : Μια καλοκαιρινή αγάπηΗ μελιτζάνα είναι ένα από τα πιο ιδιαίτερα και νόστιμα καλοκαιρινά λαχανικά. Μέχρι τον 18ο αιώνα, εξαιτίας της πικρής...11 Ιουνίου 2017 00:01
Το μέλι προσφέρει σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες στον οργανισμόΟι θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού έχουν διαπιστωθεί αρκετές φορές από τους επιστήμονες. Το μέλι από την αρχαιότητα χρησιμοποιήθηκε για...10 Ιουνίου 2017 00:10
Μους γιαούρτι με λευκή σοκολάτα και κόκκινα φρούταΥλικά: 150 γρ λευκή κουβερτούρα, τεμαχισμένη σε μικρά κομμάτια 120 γρ κρέμα γάλακτος με 35-36% λιπαρά + 100 γρ...10 Ιουνίου 2017 00:01
Smoothie μπλακ φόρεστΥλικά: 1 φλιτζάνι κεράσια 1/4 φλυτζάνι (20 g) νιφάδες βρώμης 1 κουταλιά της σούπας (7 g) σπόρους chia 2...9 Ιουνίου 2017 12:10
Πέντε τροφές που προκαλούν υπνηλίαΈχετε δουλειά, αλλά αδυνατείτε να συγκεντρωθείτε επειδή αισθάνεστε υπνηλία; Υπάρχουν ορισμένες τροφές που πιθανότατα καταναλώνετε καθημερινά, αλλά μειώνουν την...9 Ιουνίου 2017 12:03
Mακαρόνια: Mία λατρεμένη ιστορίαΕίναι εύκολα, είναι γρήγορα, είναι απολαυστικά και μερικές φορές είναι και καλύτερα από το πιο αποτελεσματικό αγχολυτικό! Είναι το...8 Ιουνίου 2017 14:26
Τάρτα με κόκκινα φρούτα του δάσουςΥλικά: 1 δόση ζύμης (βλ. συνταγές για ΖΥΜΗ) Για την κρέμα: 2 κρόκους 500 ml φρέσκο γάλα 3 κ.σ.ζάχαρη...8 Ιουνίου 2017 14:09
Χυμός φρούτων ή φρούτο; Γιατί πρέπει να επιλέξουμε με προσοχή τι θα καταναλώσουμεΒρισκόμαστε σε μια κρίσιμη για την εξωτερική μας εμφάνιση περίοδο, αφού το καλοκαίρι απέχει μόλις λίγα 24ωρα μακριά και...8 Ιουνίου 2017 10:22
Πέντε υγιεινά smoothies για πρωινό (video)Αντί για καφέ, μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα από τα παρακάτω υγιεινά και χρωματιστά smoothies! Ιδού...7 Ιουνίου 2017 12:43
Clean & Lean: Η δίαιτα που δεν σε αφήνει ποτέ να πεινάς διώχνει όλες τις τοξίνες από το σώμαΕν όψει καλοκαιριού, έχετε μπει και πάλι σε ρυθμό διατροφικών περιορισμών, προκειμένου να χάσετε τα κιλά που σας βασανίζουν...7 Ιουνίου 2017 11:26
