Υλικά:
1 φλιτζάνι κεράσια
1/4 φλυτζάνι (20 g) νιφάδες βρώμης
1 κουταλιά της σούπας (7 g) σπόρους chia
2 κουταλιές της σούπας (10 g) άγλυκο κακάο σε σκόνη
1 φλιτζάνι (240 ml) χωρίς ζάχαρη γάλα αμυγδάλου
1 -2 χούφτες σπανάκι (προαιρετικό)
Εκτέλεση:
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και πολτοποιούμε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο. Αυτό το smoothie όσο μένει στο ψυγείο, τόσο πιο παχύρευστο γίνεται.
Πηγή: www.tasty-day.gr
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Γιατί απέτυχε ο «μπάρμπας» Αλέξης Τσίπρας στη νέα Κομμούνα του Παρισιού
- Πιερρακάκης: H απλότητα τσακίζει την ασυδοσία
- Το καυτό παρασκήνιο για το καλώδιο, ο Δένδιας και οι εφοπλιστές, o εξώστης και ο Τσίπρας, η επιτυχία του Κώτσηρα κι ένας Κύπριος στο Βατοπέδι
- Οι πονηρές αγορές, το παιχνίδι των Ρώσων με τον Δαυίδ, γιατί βούλιαξε η Allwyn, οργή εναντίον της ΝΔ στα Βόρεια Προάστια, ο Αλαφούζος και η νέα σύγκρουση, η άπελπις Φουσέκη και τα 11 χρόνια Mononews
Μοιραστείτε την άποψή σας
ΣχόλιαΓια να σχολιάσετε χρησιμοποιήστε ένα ψευδώνυμο. Παρακαλούμε σχολιάζετε με σεβασμό. Χρησιμοποιείτε κατανοητή γλώσσα και αποφύγετε διατυπώσεις που θα μπορούσαν να παρερμηνευτούν ή να θεωρηθούν προσβλητικές. Με την ανάρτηση σχολίου, συμφωνείτε να τηρείτε τους Όρους του ιστότοπου contact Δημιουργήστε το account σας εδώ, για να κάνετε like, dislike ή report ακατάλληλα/προσβλητικά σχόλια.