Θρεπτικό και γευστικό, αυτό το smoothie θα σας δώσει τη δροσιά που χρειάζεστε αυτές τις καλοκαιρινές μέρες, τονώνοντας παράλληλα τον οργανισμό σας.

Με σπανάκι, kale, ανανά, μάνγκο και μπανάνα, θα σας γεμίσει ενέργεια, ενώ θα βοηθήσει το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες. Με έντονη αντιοξειδωτική δράση, θα σας κάνει να αισθανθείτε υπέροχα.

Υλικά

1 κούπα ωμό σπανάκι

1 κούπα ωμό kale

1 κούπα ανανά

1 κούπα μάνγκο

1 μπανάνα

2 κούπες νερό

Εκτέλεση

Ξεκινήστε βάζοντας τα λαχανικά στο μπλέντερ και χτυπήστε για 1 λεπτό. Συνεχίστε με το μάνγκο, τον ανανά, την μπανάνα και το νερό. Χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μίγμα – αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε λίγο πάγο και είστε έτοιμοι!

 

Διαβάστε επίσης:

Δροσιστική γρανίτα καρπούζι από τον Άκη Πετρετζίκη

Πανεύκολη συνταγή για παγωτό ξυλάκι με λευκή σοκολάτα

Αποξηραμένα φρούτα: Ένα σνακ-σύμμαχος για την υγεία

 

Ακολουθήστε το mononews.gr στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση