Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για τα πόδια μ’ ένα λάστιχο

Από την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates reformer

Μπορεί να μην έχουν ανοίξει τις πόρτες τους τα γυμναστήρια και η θερμοκρασία να ανεβαίνει, αλλά εμείς δε σταματάμε να φροντίζουμε το σώμα μας. Γυμναζόμαστε για να διατηρήσουμε τόσο τη φυσική μας κατάσταση, όσο και την ψυχική μας υγεία.

Σήμερα, θα επικεντρωθούμε στα πόδια. Δένουμε το λάστιχο πάνω από τα γόνατά μας και ξεκινάμε.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Portraits.gr