2 σε 1: Γραμμώστε χέρια και κοιλιά με 4 συνδυαστικές ασκήσειςTo καλοκαίρι τελείωσε, όμως συνεχίζουμε δυναμικά 25 Σεπτεμβρίου 2020 17:30
HIIT πρόγραμμα 5 ασκήσεων για καύση λίπους κι ενδυνάμωσηΓυμνάζουμε όλο το σώμα μέσα σε λίγα λεπτά4 Ιουλίου 2020 11:05
Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για τονωμένους γλουτόυςΑπό την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates...20 Ιουνίου 2020 15:00
5 ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια με βαράκιαΑπό την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates...6 Ιουνίου 2020 14:15
Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις με λάστιχο band για πόδιαΑπό την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates...29 Μαΐου 2020 11:00
Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για χέρια και πόδια με λάστιχο αντίστασηςΑπό την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates...25 Μαΐου 2020 13:00
Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για τα πόδια μ’ ένα λάστιχοΑπό την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates...19 Μαΐου 2020 11:00
Ανδριάνα Γρυπάρη: Γυμνάζουμε όλο το σώμα με τη βοήθεια ενός kettlebellΑπό την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates...13 Μαΐου 2020 12:00
Ασκήσεις για σμιλεμένα πόδια μ’ ένα λάστιχοΑπό την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates...2 Μαΐου 2020 18:00
9+1 λόγοι που θα σας πείσουν να ασχοληθείτε με το kick boxingΑπό την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates...29 Απριλίου 2020 15:30
5 ασκήσεις για όλο το σώμα με εξοπλισμό… μία τσάντα πλάτηςΑπό την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates...23 Απριλίου 2020 12:00
3 σε 1: Γυμνάζουμε πόδια, κοιλιά και χέρια με λίγη βοήθειαΑπό την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates...18 Απριλίου 2020 18:00
#μένουμεσπίτι και τρώμε υγιεινά: Θρεπτικά snacks με λίγες θερμίδεςΑπό την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates...12 Απριλίου 2020 13:00
#μένουμεσπίτι: 6 παραλλαγές της κλασσικής σανίδας για όλο το σώμαΑπό την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates...8 Απριλίου 2020 13:00
