ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Γιατί το ΧΑ θα πάει στις 1.550 μονάδες, ποιοι αγοράζουν μανιωδώς τράπεζες και Mytilineos, το μέλλον του Εξάρχου, τι είπε ο Περιστέρης για ΤΕΝΕΡΓ και Κ.Μ, η νίκη Χατζηδάκη, το δάκρυ του Πιέρ, ένα deal που ψήνεται και ένα quiz με τον Νικόλαο και την Μ από το Μονακό
ΟΗΕ: Μια «πολύ ανησυχητική» τάση η σεξουαλική βία
Christie’s: Με «Sex», Μαντόνα και συμμετοχή Saint Laurent
Η yoga έχει θετική επίδραση γενικότερα στη ζωή μας εφόσον, πέρα από την ηρεμία που μπορεί να προσφέρει, αποτελεί ένα πολύ καλό και αποτελεσματικό είδος γυμναστικής.
Ωστόσο, ένα πράγμα ακόμη που κάθε καινούργιο (ή έμπειρο) yogi θα πρέπει να ξέρει, είναι πως η yoga μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική μας ζωή.
Η yoga χωρίζεται σε διάφορες κατηγορίες και υπάρχουν πάρα πολλές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε, ανάλογα με το είδος που επιλέγουμε. Κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις αυξάνουν την ευελιξία του ισχίου σας, ενισχύουν τους μύες του πυελικού εδάφους σας και ενισχύουν την καρδιαγγειακή σας αντοχή.
Όλα αυτά είναι στοιχεία τα οποία συμβάλλουν σε μια ισχυρή σεξουαλική ζωή.
Δείτε παρακάτω τις 8 στάσεις γιόγκα που θα βελτιώσουν τη σεξουαλική σας εμπειρία:
1. Downward Facing Dog
Λειτουργεί στο χαμηλότερο μέρος της πλάτης σας, ενισχύει τους ώμους και δημιουργεί μεγαλύτερη ευελιξία στη σπονδυλική σας στήλη.
2. Bound Angle Pose
Αυτή η στάση μπορεί να μην φαίνεται ιδιαίτερα δύσκολη, αλλά είναι μια έντονη έκταση για τη βουβωνική χώρα και τους εσωτερικούς γοφούς σας.
3. Eagle Pose
Βοηθά στο να οξυγονωθεί η βουβωνική χώρα, καθώς αρχικά περιορίζεται η κυκλοφορία του αίματος και μετά απελευθερώνεται.
4. Camel Pose
Ενεργοποιεί το κεντρικό νευρικό σύστημα και δημιουργεί ευφορία. Θα είστε πολύ πιο άνετοι και έτοιμοι για σεξ.
5. Child’s Pose
Είναι μια στάση που χρησιμοποιείται για να φέρει ανακούφιση στο κάτω μέρος της πλάτης σας και ανοίγει απαλά τους γοφούς σας.
6. Goddess Pose
Γνωρίστε το απόλυτο “ανοιχτήρι” ισχίου και ενισχυτικό των μηρών. Προσφέρει πολλά στην περιοχή του πυελικού εδάφους σας.
7. Bridge Pose
Όλη αυτή η ευελιξία που κερδίζετε στα ισχία σας θα σας οδηγήσει σε μια πολύ βελτιωμένη σεξουαλική ζωή.
8. Cat and Cow Pose
Όσο περισσότερο σφίγγετε τους μύες του πυελικού εδάφους, τόσο πιο εύκολα μπορείτε να ελέγχετε και να διατηρείτε τους οργασμούς. Ούτως ή άλλως, είναι μια στάση ταιριαστή με τον χώρο του υπνοδωματίου!
