Αυτή είναι η άσκηση που κάνει το πρόσωπό σου να γερνά γρήγοραΠοιος θα το πίστευε ότι η άσκηση έχει επίπτωση στο πρόσωπό σου, προκαλώντας σημάδια γήρανσης;11 Μαρτίου 2023 14:05
Έρευνα: Η τακτική σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλουΚάθε είδους σωματική δραστηριότητα σε οποιαδήποτε ηλικία22 Φεβρουαρίου 2023 09:27
Πόσα λεπτά καθημερινής άσκησης μειώνουν τον κίνδυνο νοσηλείας στη μέση ηλικίαΤι λέει νέα έρευνα21 Φεβρουαρίου 2023 09:39
Γνώριζες ότι το γάλα είναι το ιδανικό ρόφημα αποκατάστασης μετά την άσκηση;Οι αθλητές και όσοι γυμνάζονται έχουν τον σημαντικότερο λόγο να επικεντρωθούν στη διατροφή καθώς η αναπλήρωση των υγρών και...6 Νοεμβρίου 2022 20:34
Σωματική άσκηση: Πόσα λεπτά την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτουΤι δείχνει μια νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη31 Οκτωβρίου 2022 08:59
Η σωματική άσκηση αυξάνει την επιβίωση σε ασθενείς με στάδιο ΙΙΙ καρκίνου παχέος εντέρουΤι έδειξε η μελέτη3 Οκτωβρίου 2022 15:56
Μικρότερος ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού για τις γυναίκες που ασκούνταιΣύμφωνα με μια νέα αυστραλο-βρετανική επιστημονική έρευνα7 Σεπτεμβρίου 2022 08:32
Covid-19: Μειωμένος ο κίνδυνος θανάτου για όσους ασκούνται τακτικάΤι έδειξε η μελέτη23 Αυγούστου 2022 09:22
Η άσκηση μειώνει συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους στην εγκυμοσύνη και στη λοχείαΤι έδειξε η μελέτη11 Ιουνίου 2022 17:03
Προπόνηση στο κρύο: Τι να φορέσετε και πότε είναι καλύτερα να μείνετε μέσαΕίναι κακή ιδέα να ασκείσαι έξω στο κρύο; Όχι, οι χαμηλότερες θερμοκρασίες δεν αποτελούν δικαιολογία για να παραλείψετε την...20 Ιανουαρίου 2022 10:16
4+1 οφέλη από τη γυμναστική με σχοινάκιΠρόκειται για ένα απλό αξεσουάρ γυμναστικής, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα από τα καλύτερα μυστικά για τη διατήρηση της...2 Αυγούστου 2021 13:32
Αυτό κάνει θαύματα στη γυμναστική σαςΌσοι ασκούνται τακτικά και με συνέπεια θέλουν να βλέπουν συνεχώς καλύτερα αποτελέσματα στις επιδόσεις τους, αλλά και στη διάθεσή...6 Ιουλίου 2021 17:00
ΠΟΥ: Πόσα λεπτά σωματικής άσκησης είναι απαραίτητα εν μέσω πανδημίαςΗ σωματική άσκηση είναι ύψιστης σημασίας ακόμα και εν καιρώ πανδημίας26 Νοεμβρίου 2020 10:36
Είναι ασφαλής η μάσκα στο γυμναστήριο; Τι απαντούν οι ειδικοίΑπάντηση στο κρίσιμο ερώτημα σχετικά με το πόσο ασφαλής είναι η χρήση της μάσκας κατά τη διάρκεια της σωματικής...16 Οκτωβρίου 2020 07:00
