#μένουμεσπίτι: 8+1 καθημερινές συνήθειες υγιεινής διατροφής

Από την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates reformer

Ειδικά τώρα που διανύουμε μία δύσκολη περίοδο καραντίνας στο σπίτι, το μυαλό μας στριφογυρίζει διαρκώς γύρω από το φαγητό. Κάνουμε συχνότερες επισκέψεις στην κουζίνα και είναι πανεύκολο να «ξεφύγουμε».

Αυτό που χρειαζόμαστε, είναι επιλογές που θα θωρακίσουν την άμυνα του οργανισμού μας όσο καλύτερα γίνεται και ταυτόχρονα θα ικανοποιήσουν την όρεξή μας.

Πώς θα το πετύχουμε αυτό; Με τα παρακάτω απλά τρικ!

Διαβάστε τη συνέχεια στο Portraits.gr