Αν έχεις βαρεθεί να τρως καθημερινά στο γραφείο τοστ με γαλοπούλα και τυρί, τότε ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις τη συνταγή του σεφ Βασίλη Τζίμα. Τι θα έλεγες για bagel με καπνιστό σολομό; Θα το ετοιμάσεις μέσα σε λίγα μόλις λεπτά και θα χορτάσεις με λίγες μόνο θερμίδες.

Υλικά
1 bagel της αρεσκείας σου κομμένο στη μέση και ψημένο

15 γρ. κρέμα τυριού light

35 γρ. σολομού σε φέτες

Χυμό από ένα λεμόνι

1 κρεμμύδι σε φέτες ( προαιρετικά)

Φρέσκο πιπέρι

Εκτέλεση
Απλώνεις την κρέμα τυριού στο ψημένο bage, βάζεις από πάνω τις φέτες σολομού και στύβεις το χυμό λεμονιού. Στη συνέχεια, γαρνίρεις με το κρεμμύδι και προσθέτεις λίγο πιπέρι. Έτοιμο.

Δες το βίντεο με έξτρα ιδέες για εύκολα και διαιτητικά σνακ, τόσο για τα παιδιά, όσο και για τους ενήλικες:

Πηγή: womantoc.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Απώλεια βάρους: Η αλήθεια πίσω απ’ τους μεγάλους μύθους

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Σημάδια που δείχνουν ότι ο θυρεοειδής σας δεν λειτουργεί σωστά

ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ: Οι 5 καλύτερες συμβουλές του Καρλ Λάγκερφελντ για σένα που ξεκίνησες δίαιτα