Το πλιγούρι βρώμης, είναι μία από τις πιο υγιεινές επιλογές που μπορείτε να επιλέξετε και υπάρχει καλός λόγος για αυτό: Μία έρευνα δείχνει ότι συμβάλει στη μείωση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης, ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ότι μας απομακρύνει από τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.

Ένα διατροφικό πρόγραμμα βασισμένο στη βρώμη (σημαίνει ότι τρώτε πλιγούρι βρώμης για μερικά γεύματα την ημέρα και στη ένα θρεπτικό δείπνο), έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Portraits.gr