Έβαλες τις μπανάνες στην κουζίνα σου; Τότε, μάθε ότι μπορείς να απολαύσεις την πλούσια γεύση τους με χίλιους δύο τρόπους. Φυσικά, θα πρέπει να γνωρίζεις ότι στον βωμό της μαγειρικής, θα θυσιαστεί μεγάλο μέρος της θρεπτικής αξίας τους.

Μην ανησυχείς, υπάρχει μέση λύση! Απλά φρόντισε να τις χρησιμοποιείς στη μαγειρική όταν ήδη έχουν αρχίσει να χάνουν μέρος των θρεπτικών συστατικών τους. Δηλαδή, όταν έχουν ήδη ωριμάσει (πολύ).

Σε αυτή τη φάση, λοιπόν, μπορείς…

  • Να τις… τυλίξεις με φύλλο κρούστας και σοκολάτα και να δημιουργήσεις το πιο τέλειο calzone του κόσμου! Για το γρήγορο calzone σοκολάτα-μπανάνα, κάνε “κλικ” εδώ!
  • Να τις βάλεις στα κέικ και τα μπισκότα σου μαζί με κομματάκια σοκολάτας (όλοι γνωρίζουμε τον αχτύπητο συνδυασμό σοκολάτα-μπανάνα). Για το Κέικ μπανάνα, κάνε “κλικ” εδώ!
  • Να τις κάνεις… παγωτό! Για το Γρήγορο παγωτό μπανάνα, κάνε “κλικ” εδώ!
  • Να τις βάλεις μέσα στο μείγμα για τα pancake σου και να κόψεις και μια πιο φρέσκια για το γαρνίρισμα (μαζί με σιρόπι σοκολάτας ή με λίγο μέλι και ψιλοκομμένα καρύδια). Για Pancakes με μπανάνα, κάνε “κλικ” εδώ!
  • Να τις κάνεις smoothie, μαζί με γάλα και κακάο ή φιστικοβούτυρο ή μαζί με γάλα και διάφορα άλλα φρούτα. Η επιλογή είναι δική σου… Για το Smoothie μπανάνα, κάνε “κλικ” εδώ!

Πηγή: akispetretzikis.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: Φανταστική συνταγή για κοτόπουλο με μανιτάρια αλα κρεμ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Λεμονοριγανάτο κοτόπουλο με ψητές «τσακιστές» πατάτες για το Σαββατοκύριακο!

ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ: Το καλύτερο μιλφέιγ που έχετε φάει ποτέ από τον Άκη Πετρετζίκη (video)