Tα 4 είδη του στρες και οι τεχνικές ανακούφισης

Το άγχος είναι ένα από τα πιο κοινά ζητήματα που απασχολεί άτομα σε όλο τον πλανήτη. Οι περισσότεροι τείνουν να έχουν έχουν άγχος και κόπωση από την πίεση στην εργασία, τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής, τα καθημερινά σκληρά προγράμματα, την υπερβολική ένταση, τις μικρές προθεσμίες κ.λπ.