Πόσο σίγουρο είναι ότι τα φρούτα και λαχανικά βοηθούν στην απώλεια κιλών

Tα φρούτα και τα λαχανικά είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά. Γι΄αυτό και οι διατροφολόγοι προτείνουν τη συχνή κατανάλωση τους. Παρόλα αυτά, δεν σημαίνει ότι όσα περισσότερα καταναλώνει κανείς τόσο πιο πολλές θα είναι και οι πιθανότητες να μειώσει το βάρος του. Αυτά είναι τουλάχιστον τα στοιχεία, στα οποία κατέληξε μία ανάλυση εφτά διαφορετικών μελετών, που δημοσιεύθηκαν στην αρχή της χρονιάς στο American Journal of Clinical Nutrition.

Διαβάστε περισσότερα στο Portraits.gr