Για κάποιους η ιδέα ενός κρύου ντους, μοιάζει με πραγματικός εφιάλτης. Όμως ίσως να χρειαστεί να αναθεωρήσουν, καθώς τα οφέλη που έχουν να κερδίσουν είναι πολλά και σημαντικά.
Έρευνες δείχνουν, ότι αρκούν μόλις 30 δευτερόλεπτα, κάτω από το κρύο νερό, για να βοηθήσουμε τον οργανισμό να καταπολεμήσει μία ίωση, να απαλλαγούμε από την κακή διάθεση και να περιορίσουμε την αύξηση του σωματικού λίπους.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Portraits.gr
