Από την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates reformer

Δεν έχουμε εξοπλισμό γυμναστηρίου; Κανένα πρόβλημα, θα φτιάξουμε δικό μας! Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι μία τσάντα πλάτης. Τη γεμίζουμε τόσο ώστε να μη μας εξαντλεί όταν κάνουμε τις ασκήσεις μας και ξεκινάμε.

Το σημερινό πρόγραμμα περιλαμβάνει συνδυαστικές ασκήσεις που γυμνάζουν πόδια και χέρια ταυτόχρονα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Portraits.gr