Συνάχι: 10 τρόποι για να το αντιμετωπίσετε

Μπορεί να είναι προσωρινό ή χρόνιο και σε κάθε περίπτωση είναι ενοχλητικό. Το συνάχι χαρακτηρίζεται από «μπούκωμα» και καταρροή της μύτης. Μπορεί να συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα (φτάρνισμα, πυρετό, ενοχλήσεις στα αυτιά) και οφείλεται κυρίως είτε σε κοινό κρυολόγημα, είτε σε αλλεργική ρινίτιδα. Διαρκεί συνήθως μερικές μέρες και, επειδή ο ασθενής αναγκάζεται να αναπνέει μόνο από το στόμα, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα, όπως π.χ. ξηροστομία ή σκάσιμο των χειλιών, ενώ δεν είναι σπάνιο να οδηγήσει και σε φλεγμονή των ιγμορίων (ιγμορίτιδα).

Οι παρακάτω κινήσεις θα σας βοηθήσουν να το διαχειριστείτε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, αποφεύγοντας τα περαιτέρω προβλήματα:

1. Αερίζετε συχνά τους χώρους στους οποίους βρίσκεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ανανεώνεται ο αέρας.
2. Διατηρήστε την ατμόσφαιρα υγρή. Ένας εύκολος τρόπος είναι να τοποθετήσετε πάνω στο καλοριφέρ ένα δοχείο με νερό και μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου ευκάλυπτου.
3. Εφοδιάστε τον οργανισμό σας με βιταμίνη C, προκειμένου να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
4. Η ξεκούραση είναι απαραίτητη για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού σας.
5. Πιείτε άφθονα υγρά. Διευκολύνουν την ρευστοποίηση των εκκρίσεων της μύτης και του λαιμού.
6. Τα αποσυμφορρητικά ρινικά σπρέι ανακουφίζουν άμεσα χωρίς παρενέργειες. Ωστόσο, πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για μερικές μέρες αφού η χρήση τους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα εξασθενίζει την δράση τους.
7. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε ατμόλουτρα. Γεμίστε ένα μπολ με ζεστό νερό. Βάλτε το πρόσωπό σας πάνω από το μπολ και τοποθετήστε στο κεφάλι σας μία πετσέτα. Μείνετε για μερικά λεπτά αναπνέοντας κανονικά.
8. Απευθυνθείτε στο γιατρό όταν το συνάχι συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, όπως πυρετό, πόνο ανάμεσα και πάνω από τα μάτια και ενοχλήσεις στα αυτιά.
9. Όταν το συνάχι είναι χρόνιο, πιθανότατα να οφείλεται σε κάποια αλλεργία. Συνεπώς ένας αλλεργιολόγος θα σας δώσει τις κατάλληλες οδηγίες.
10. Το χρόνιο συνάχι μπορεί να οφείλεται και σε ανωμαλία της κατασκευής της ρινικής κοιλότητας, οπότε και απαιτείται χειρουργική αντιμετώπιση.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Τσεκάπ ούρων: Κάθε πότε πρέπει να γίνεται και τι μπορεί να δείξει

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Διηθητικός καρκίνος τραχήλου της μήτρας: Ποιες γυναίκες διατρέχουν πενταπλάσιο κίνδυνο

ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ: Ο χάρτης της απιστίας στην Ελλάδα – Ποια επαγγέλματα είναι πιο επιρρεπή