City Stories

Μην τρως 2 μέρες στις 7 – Η πιο αποτελεσματική δίαιτα

Ονομάζεται δίαιτα 5:2 και σημαίνει ότι μπορούμε να τρώμε σχεδόν άφοβα 5 μέρες την εβδομάδα και τις υπόλοιπες 2 μέρες πολύ λιγότερο, να κόβουμε το 75%. Η ιδέα ξεκίνησε από την αρχή ότι οι πρόγονοί μας έτρωγαν μόνο μια φορά την ημέρα. Ήταν συνηθισμένοι στην πείνα και δεν έτρωγαν όπως εμείς, τρία γεύματα καθημερινά συν […]