Δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από μία κακή συνήθεια, προσπαθώντας απλά να την αποφύγετε. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα συστήματα του εγκεφάλου, που ενεργοποιούνται για να σταματήσουν μία συμπεριφορά, απαιτούν πολύ μεγαλύτερη προσπάθεια.

Επιπλέον, δεν έχετε κανένα όφελος όταν δεν εκτελείτε κάποιες ενέργειες. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και όταν αποτρέψετε με επιτυχία τον εαυτό σας να αποφύγει μία κακή συνήθεια, το «σύστημα» της, που έχει αποτυπωθεί στον εγκέφαλο, θα συνεχίσει να σας την υπενθυμίζει.

Αντί λοιπόν να προσπαθείτε άσκοπα, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Portraits.gr