Υλικά:
1 φλιτζάνι κεράσια
1/4 φλυτζάνι (20 g) νιφάδες βρώμης
1 κουταλιά της σούπας (7 g) σπόρους chia
2 κουταλιές της σούπας (10 g) άγλυκο κακάο σε σκόνη
1 φλιτζάνι (240 ml) χωρίς ζάχαρη γάλα αμυγδάλου
1 -2 χούφτες σπανάκι (προαιρετικό)
Εκτέλεση:
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και πολτοποιούμε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο. Αυτό το smoothie όσο μένει στο ψυγείο, τόσο πιο παχύρευστο γίνεται.
Πηγή: www.tasty-day.gr
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Τραμπ: Καλεί σε διεθνή ναυτική συμμαχία για τα Στενά του Ορμούζ – Διέρρευσε σχέδιο του Λευκού Οίκου για 5.000 πεζοναύτες
- Φιντάν: Η Τουρκία ανησυχεί για μια νέα γενοκτονία από τον Νετανιάχου στον Λίβανο
- Έξαλλος ο Παύλος Μαρινάκης για τη Σοφία Μητσοτάκη: «Η τοξικότητα και το μίσος τους δεν έχουν όρια»
- Axios: Σχέδιο Μακρόν για τερματισμό του Πολέμου στον Λίβανο – Η Βηρυτός να αναγνωρίσει το Ισραήλ
Μοιραστείτε την άποψή σας
ΣχόλιαΓια να σχολιάσετε χρησιμοποιήστε ένα ψευδώνυμο. Παρακαλούμε σχολιάζετε με σεβασμό. Χρησιμοποιείτε κατανοητή γλώσσα και αποφύγετε διατυπώσεις που θα μπορούσαν να παρερμηνευτούν ή να θεωρηθούν προσβλητικές. Με την ανάρτηση σχολίου, συμφωνείτε να τηρείτε τους Όρους του ιστότοπου contact Δημιουργήστε το account σας εδώ, για να κάνετε like, dislike ή report ακατάλληλα/προσβλητικά σχόλια.