Υγεία

Πώς επηρεάζει την όρεξη ο ανεπαρκής ύπνος

Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να αυξήσει την όρεξη και μάλιστα να οδηγήσει στην κατανάλωση παχυντικών τροφών, σύμφωνα με τα διαθέσιμα επιστημονικά στοιχεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ολική στέρηση ύπνου μπορεί να ενεργοποιήσει ένα σύστημα επιβράβευσης στον εγκέφαλο, σε απάντηση στα ερεθίσματα των τροφίμων, οδηγώντας στην υπερκατανάλωση τροφών υψηλής θερμιδικής αξίας. Εντούτοις, μέχρι πρότινος δεν […]