Portraits.gr

3 Tips που θα σας βοηθήσουν να φροντίζετε περισσότερο τον εαυτό σας

Όταν είστε υπερβολικά αγχωμένοι ή στεναχωρημένοι, σας είναι δύσκολο να μπείτε στη διαδικασία να φροντίσετε τον εαυτό σας, ακόμα και στα πιο απλά πράγματα. Κατά βάθος, ίσως γνωρίζετε ότι οι ασκήσεις αναπνοής ή ένας διαλογισμός τριών λεπτών θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος σας, να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο έντασης ή να προσφέρετε λίγα λεπτά […]