Portraits.gr

#μένουμεσπίτι: Παραλλαγές ασκήσεων για γραμμωμένους κοιλιακούς

Από την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates reformer Η φράση «οι κοιλιακοί φτιάχνονται στην κουζίνα» είναι πέρα για πέρα αληθινή. Τι σημαίνει; Ότι για να φανεί η γράμμωσή τους, θα πρέπει να μην έχουμε λίπος στη συγκεκριμένη περιοχή. Οι μύες όμως, θέλουμε να είναι γυμνασμένοι και αυτό […]