Υγεία

Πόση ηλιοθεραπεία χρειάζεται για να παραχθεί αρκετή βιταμίνη D

Τη διάρκεια της έκθεσης του δέρματος στον ήλιο προκειμένου να παραχθεί αρκετή βιταμίνη D, χωρίς όμως να αυξηθεί ο κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος και δερματικού καρκίνου, υπολόγισαν επιστήμονες από την Ισπανία. Τις ηλιόλουστες μέρες της άνοιξης και του χειμώνα 10-20 λεπτά στον ήλιο είναι αρκετά, λένε. Το χειμώνα όμως μπορεί να χρειαστούν περισσότερες από δύο ώρες, […]