Όταν είστε υπερβολικά αγχωμένοι ή στεναχωρημένοι, σας είναι δύσκολο να μπείτε στη διαδικασία να φροντίσετε τον εαυτό σας, ακόμα και στα πιο απλά πράγματα.

Κατά βάθος, ίσως γνωρίζετε ότι οι ασκήσεις αναπνοής ή ένας διαλογισμός τριών λεπτών θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος σας, να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο έντασης ή να προσφέρετε λίγα λεπτά ηρεμίας, αλλά για κάποιο λόγο, κανένα μέρος του κορμιού και του μυαλού σας, δεν αισθάνεται να το κάνει.

Διαβάστε περισσότερα στο Portraits.gr