ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Πως θα απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά των εορτών, εξηγεί στο ραδιόφωνο του ΑΠΕ-ΜΠΕ, “Πρακτορείο 104,9 fm”, ο Διατροφολόγος Ανδρέας Φαρδής.
Ο κ. Φαρδής αναφέρει πως “πρέπει αρχικά να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας, με μικρά και συχνά γεύματα, όπως ένα πρωινό με τοστ ή δημητριακά ολικής άλεσης, μετά το δεκατιανό με ξηρούς καρπούς ή φρούτο ή μπάρα δημητριακών, ή κουλούρι, μετά το μεσημεριανό με ψάρι ή κοτόπουλο και μια φέτα ψωμί και μία πράσινη σαλάτα, απογευματινό με γιαούρτι ή φρούτο και τέλος βραδινό με μία σαλάτα με τόνο”.
Ο ίδιος τόνισε ότι όλα αυτά είναι πολύτιμα για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός και πρέπει να αποφεύγουμε τα γλυκά που έχουν μόνο υδατάνθρακες και για να γίνει αυτό μπορούμε να φάμε γιαούρτι με μέλι.
(ΑΠΕ-ΜΠΕ)
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Μικρόβια: Όσα μας έμαθαν γι’ αυτά, αλλά δεν ισχύουν
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το έκζεμα
ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ: Η βιταμίνη D και το ασβέστιο δεν αποτρέπουν τα κατάγματα των οστών στους ηλικιωμένους
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Τι συμβαίνει με Eurobank, Optima και Credia, τα σχέδια και οι φήμες σε ΓΕΚ, Aktor, ΑΒΑΞ, ποιοι «μαύρισαν» τον Τόλη τον Α’, το νέο σκάνδαλο στις Σπέτσες και πόσο κόστισε το πάρτι Κούστα
- Buy, Hold or Sell: Άμεση ανάλυση για OPTIMA, Aegean, IDEAL, Fourlis
- Προθεσμία 18 ημερών για την έκπτωση φόρου έως και 4% – Κλείνει το Taxis για τις φετινές φορολογικές δηλώσεις
- Πλειστηριασμοί: Εβδομάδα με ξενοδοχειακά ακίνητα και τη Βίλα Πρινιωτάκη στην Παλλήνη
