ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Και ποιος δεν αγαπά τα πολύχρωμα, ζουμερά και καλοκαιρινά φρούτα.
Tα φρούτα, που το καλοκαίρι έχουν την τιμητική τους καθώς είναι και πολύ δροσιστικά και αποτελούν το ιδανικό σνακ για να «κόψουν» την πείνα μας. Οι διατροφολόγοι ωστόσο κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, καθώς «χτυπούν» κόκκινο στις θερμίδες και η κατανάλωσή τους χωρίς μέτρο μπορεί ακόμη και να μας παχύνει!
Τι πρέπει να προσέχουμε
Πρέπει, λοιπόν, να προσέχουμε και το τι φρούτο επιλέγουμε κάθε φορά να φάμε, αλλά και την ποσότητα που θα καταναλώσουμε.
Παρακάτω μπορείτε να δείτε αναλυτικά τα φρούτα με τις θερμίδες τους!
Σύκα: 110 θερμίδες ανά 3 μεσαίου μεγέθους σύκα
Μπανάνες: 105 θερμίδες ανά κάθε μεσαίου μεγέθους μπανάνα
Σταφύλι: 67 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Ακτινίδια: 61 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Μάνγκο: 60 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Κεράσια: 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Ανανάς: 50 ανά 100 γραμμάρια
Βερίκοκα: 48 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Πεπόνι: 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Φράουλες: 33 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Καρπούζι: 30 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Νορβηγία: Αμετάβλητα στο 4,5% τα επιτόκια – Ανοιχτό το ενδεχόμενο νέας αύξησης λόγω πληθωρισμού
- Μαύρος (MRB): Μη εφικτή η αυτοδυναμία από την πρώτη κάλπη – Ο Τσίπρας αναμετράται με τον ίδιο του τον εαυτό μετά τη ΔΕΘ
- ΗΠΑ: Στο χαμηλότερο επίπεδο από το 2023 οι απολύσεις τον Οκτώβριο – Άλμα 57% στις προσλήψεις ενόψει εορτών
- Τραμπ: Στο στόχαστρο των Δημοκρατικών οι επιχειρηματικές δραστηριότητες της οικογένειας και μεγαλοδωρητών των Ρεπουμπλικανών – «Βρείτε δικηγόρο»
Μοιραστείτε την άποψή σας
ΣχόλιαΓια να σχολιάσετε χρησιμοποιήστε ένα ψευδώνυμο. Παρακαλούμε σχολιάζετε με σεβασμό. Χρησιμοποιείτε κατανοητή γλώσσα και αποφύγετε διατυπώσεις που θα μπορούσαν να παρερμηνευτούν ή να θεωρηθούν προσβλητικές. Με την ανάρτηση σχολίου, συμφωνείτε να τηρείτε τους Όρους του ιστότοπου contact Δημιουργήστε το account σας εδώ, για να κάνετε like, dislike ή report ακατάλληλα/προσβλητικά σχόλια.