Ηλιακό έγκαυμα: 10-1 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να το αντιμετωπίσετε

Το ηλιακό έγκαυμα είναι πολύ συνηθισμένο. Υπάρχουν, όμως, επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι, να το αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά.

Υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο ένα στα δύο αγόρια και έξι στα δέκα κορίτσια εφηβικής ηλικίας, καθώς και το 35% των ενηλίκων, υφίστανται ηλιακό έγκαυμα, λόγω της παρατεταμένης έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου.

«Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο προκαλεί οξεία δερματική φλεγμονώδη αντίδραση, που οδηγεί στο χαρακτηριστικό ερύθημα του ηλιακού εγκαύματος», λέει ο Δρ. Μάρκος Μιχελάκης, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος (Αισθητική Δερματολογία-Δερματοχειρουργική).

«Εκτός από κοκκίνισμα του δέρματος, το ηλιακό έγκαυμα μπορεί ακόμη να προκαλέσει αίσθημα θερμότητας ή καύσου (κάψιμο) και ευαισθησία στο δέρμα, καθώς και οίδημα. Όταν είναι πιο σοβαρό, προκαλεί επίσης πόνο ή φλύκταινες».

Πώς μπορούμε να καταπραΰνουμε το ηλιακό έγκαυμα

«Ένα ήπιο ηλιακό έγκαυμα συνήθως εκδηλώνεται μέσα σε 4 ώρες από την έκθεση στον ήλιο, επιδεινώνεται μέσα στην επομένη ημέρα και χρειάζεται 3-5 ημέρες για να επουλωθεί πλήρως», εξηγεί ο κ. Μιχελάκης. «Αν και δεν υπάρχει μαγικός τρόπος, για να επιταχυνθεί η ανάρρωση, μπορούμε να κάνουμε αρκετά πράγματα για να καταπραΰνουμε τα συμπτώματά του».

Το πρώτο είναι να αποφύγουμε εντελώς την έκθεση στον ήλιο. Ειδάλλως υπάρχει κίνδυνος να επιδεινωθεί περαιτέρω. Από κει και πέρα, υπάρχουν αρκετοί επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι για να φροντίσουμε το δέρμα μας.

• Να κάνετε κρύο ντους. Το κρύο νερό μπορεί να μειώσει τη θερμότητα και την ευαισθησία, καθώς και τον πόνο που ενδεχομένως νιώθετε.
• Να βάζετε πάνω στο ηλιακό έγκαυμα ψυχρά επιθέματα (κομπρέσες παγωμένου νερού). Να τις αφήνετε στο δέρμα σας για 20 λεπτά τη φορά και να τις βάζετε όσο συχνά χρειάζεστε. Η εφαρμογή τους συνήθως πρέπει να γίνεται ανά 2-3 ώρες, για να ανακουφίζονται τα συμπτώματα.
• Να μην βάζετε πάνω στο ηλιακό έγκαυμα λιπαρές ουσίες.

Διαβάστε τη συνέχεια στο healthstories.gr

Διαβάστε ακόμη:

Τα θαλάσσια σπορ που κρύβουν κινδύνους

Τι να τρώμε στον καύσωνα

Ο καύσωνας γερνά την επιδερμίδα και οι ρυτίδες εμφανίζονται πιο γρήγορα