Από την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates reformer

Είναι ένα από τα πιο έντονα αθλήματα και το έχουμε συνδυάσει με μελανιές και αγριότητα. Μας φαίνεται ανδρικό, δεν ξέρουμε πώς θα αλλάξει το σώμα μας, ενώ και μόνο στη σκέψη των γαντιών στα χέρια μας, αρχίζουμε να νιώθουμε άβολα.

Το kick boxing, όμως, είναι πολλά παραπάνω. Ας δούμε γιατί ωφελεί ειδικά τις γυναίκες και ας ξανασκεφτούμε πώς θα γυμναστούμε όταν έρθει η ώρα να βγούμε από το σπίτι.

Διαβάστε περισσότερα στο Portraits.gr