Υγεία

Πανδημία: Η «άσκηση» του μυαλού ελέγχει το στρες

Πολλές είναι οι επιπτώσεις της πανδημίας σε υγειονομικό, οικονομικός και κοινωνικό επίπεδο. Η ζωή μας έχει αλλάξει άρδην και η νέα κατάσταση, μας προκαλεί αναμφισβήτητα πίεση και στρες. Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι η πρακτική διαλογισμού mindfulness, μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση ψυχοπιεστικών καταστάσεων όπως το άγχος, η κατάθλιψη και ο πόνος. Σε αυτό το συμπέρασμα […]