Χυμός καρότου, ένα “χάδι” στον οργανισμό μας

Είναι νόστιμος και πολύ υγιεινός, οπότε αν τον εντάξουμε στην καθημερινότητά μας, θα έχουμε μόνο οφέλη. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που οι περισσότερες δίαιτες και διατροφές περιέχουν καρότο.

To καρότο περιέχει βήτα-καροτίνη, που είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Α η οποία βοηθά στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, αποτρέποντας τη μόλυνση από παθογόνους μικροοργανισμούς, ενώ παράλληλα, προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις και την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Επίσης η βιταμίνη Α που περιέχεται στο χυμό από καρότο συμβάλει στη βελτίωση της όρασης, στα κόκκινα και κουρασμένα μάτια αλλά την ξηροφθαλμία.

Περιέχει ακόμα κάλιο που μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης, ενώ μαζί με το μαγγάνιο και το μαγνήσιο σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση εμφάνισης διαβήτη.

-Η βιταμίνη Κ, που υπάρχει στο χυμό καρότων είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη των οστών. Επίσης, βοηθά στη δέσμευση του ασβεστίου, που με τη σειρά του οδηγεί στην ταχύτερη επούλωση των σπασμένων οστών. Μειώνει τους μυϊκούς πόνους και τους πόνους από σωματική εξάντληση.

– Αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους και βοηθά στην ταχεία πέψη του. Έτσι δρα ανασταλτικά στην αύξηση του σωματικού βάρους και της παχυσαρκίας.

-Αποτοξινώνει, και βοηθά στην κινητικότητα του εντέρου , καταπολεμώντας με αυτό τον τρόπο και τη δυσκοιλιότητα.

-Τέλος, έχει σημαντικά οφέλη για την επιδερμίδα, τα μαλλιά και τα νύχια, βελτιώνοντας την όψη τους.

Εχουμε πολλούς λόγους λοιπόν να εντάξουμε τον χυμό καρότου στην καθημερινότητά μας.

Πηγή: www.tasty-day.gr