Harvard: Ο καθημερινός στόχος δεν είναι πια τα 10.000 βήματα

Μέρος της καθημερινής ρουτίνας είναι πλέον η καταγραφή της απόστασης που κάνουμε καθ΄ όλη τη διάρκεια της ημέρας με τα πόδια, βάζοντας στον μετρητή της smart συσκευής ως στόχο τα 10.000 βήματα.

Αλλά αυτός ο στόχος μπορεί να μην είναι στην πραγματικότητα ο αριθμός που πρέπει να φτάσετε.

Διαβάστε τη συνέχεια στο healthstories.gr