ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Και ποιος δεν αγαπά τα πολύχρωμα, ζουμερά και καλοκαιρινά φρούτα.
Tα φρούτα, που το καλοκαίρι έχουν την τιμητική τους καθώς είναι και πολύ δροσιστικά και αποτελούν το ιδανικό σνακ για να «κόψουν» την πείνα μας. Οι διατροφολόγοι ωστόσο κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, καθώς «χτυπούν» κόκκινο στις θερμίδες και η κατανάλωσή τους χωρίς μέτρο μπορεί ακόμη και να μας παχύνει!
Τι πρέπει να προσέχουμε
Πρέπει, λοιπόν, να προσέχουμε και το τι φρούτο επιλέγουμε κάθε φορά να φάμε, αλλά και την ποσότητα που θα καταναλώσουμε.
Παρακάτω μπορείτε να δείτε αναλυτικά τα φρούτα με τις θερμίδες τους!
Σύκα: 110 θερμίδες ανά 3 μεσαίου μεγέθους σύκα
Μπανάνες: 105 θερμίδες ανά κάθε μεσαίου μεγέθους μπανάνα
Σταφύλι: 67 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Ακτινίδια: 61 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Μάνγκο: 60 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Κεράσια: 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Ανανάς: 50 ανά 100 γραμμάρια
Βερίκοκα: 48 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Πεπόνι: 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Φράουλες: 33 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Καρπούζι: 30 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ποια σπίτια μένουν κολλημένα στις αγγελίες – Ακίνητα έως 100.000 αναζητούν οι μισοί αγοραστές
- Το παρασκήνιο, πώς μοιράζονται τα 21,05 εκατ. ευρώ και οι λεπτομέρειες του ιστορικού deal της GBL με τον όμιλο ΣΚΑΪ
- O φόβος του Αβραμόπουλου, το beef με τον Μιχάλη, το δείπνο με μακαρονάδες «γαλάζιων» βουλευτών στο Κολωνάκι και το ραντεβού Μπακογιάννη – Βουλγαράκη
- Η γυναικεία απασχόληση στα πλοία αυξήθηκε κατά 77% σε μια εξαετία
Μοιραστείτε την άποψή σας
ΣχόλιαΓια να σχολιάσετε χρησιμοποιήστε ένα ψευδώνυμο. Παρακαλούμε σχολιάζετε με σεβασμό. Χρησιμοποιείτε κατανοητή γλώσσα και αποφύγετε διατυπώσεις που θα μπορούσαν να παρερμηνευτούν ή να θεωρηθούν προσβλητικές. Με την ανάρτηση σχολίου, συμφωνείτε να τηρείτε τους Όρους του ιστότοπου contact Δημιουργήστε το account σας εδώ, για να κάνετε like, dislike ή report ακατάλληλα/προσβλητικά σχόλια.