Σχεδόν όλοι μας έχουμε διανύσει μέρες που μας είναι δύσκολο να σηκωθούμε από το κρεβάτι και δεν μοιάζει να κάνουμε τίποτα.
Oι συναισθηματικές διακυμάνσεις, μπορούν να συμβούν στον οποιοδήποτε, όταν διανύει μία περίοδο με στρες, ή βιώνει μία δύσκολη περίοδο στη ζωή του. Τα σκαμπανεβάσματα αυτά, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, είναι απόλυτα φυσιολογικό να συμβαίνουν και δεν θα πρέπει να μας ανησυχούν σε μεγάλο βαθμό.
Αντιθέτως, συνιστούν, να μάθουμε να τα αντιμετωπίζουμε ώστε να είμαστε σε θέση να αντιλαμβανόμαστε ότι ακόμα και οι πιο κακές μέρες, μπορεί να μας δίνουν την ευκαιρία να αποκομίσουμε οφέλη.
Δείτε πώς μπορείτε να αναπτύξετε τεχνικές που θα σας βοηθήσουν, σύμφωνα με το Business Insider , και την AnnaMarie Houlis η οποία μίλησε σε θεραπευτές για να συλλέξει συμβουλές για το πώς να χτίσουμε τους μυς της ευτυχίας μας:
Διαβάστε τη συνέχεια στο Portraits.gr