Οι ειδικοί συνιστούν, πέντε με εννέα μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα. Ο αριθμός αυτός ίσως να φαντάζει υπερβολικός, αλλά υπάρχει τρόπος να ενσωματώσετε περισσότερα από αυτά στη διατροφή σας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Portraits.gr
Με ποιο τρόπο μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα λαχανικών που καταναλώνετε
