Αθλητική ευεξία: Καινοτόμα προσέγγιση με ελληνική υπογραφήΟ ρόλος των τελομερών28 Φεβρουαρίου 2024 11:09
Πώς να μειώσετε το λίπος στους γοφούςΤο λίπος στους γοφούς είναι κάτι που απασχολεί περισσότερο τις γυναίκες6 Φεβρουαρίου 2024 13:59
Έρχεται φάρμακο που αντικαθιστά τη γυμναστικήΤι ισχυρίζονται επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα14 Οκτωβρίου 2023 16:46
Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε την ημέρα ανάλογα με την ηλικία, το βάρος και την άσκησηΗ ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη πρωτεΐνης ανά φύλο και ηλικία22 Σεπτεμβρίου 2023 15:40
Είναι καλύτερο να σηκώνετε βάρη πριν ή μετά από μια cardio προπόνηση;Μια ολοκληρωμένη ρουτίνα προπόνησης περιλαμβάνει cardio άσκηση και προπόνηση ενδυνάμωσης.18 Σεπτεμβρίου 2023 15:50
Μια συγκεκριμένη άσκηση μπορεί να σταματήσει τις λιγούρες και το υπερβολικό φαγητόΤι είναι η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT);13 Σεπτεμβρίου 2023 14:24
Περπάτημα: Η νέα viral πρόκληση είναι ένας εκπληκτικά εύκολος τρόπος για να γυμναστείτεΗ πρόκληση των 80 χιλιομέτρων τον μήνα29 Αυγούστου 2023 13:24
Διατροφή μετά τα 40: Τι να προσέχουμε;H διαδικασία απώλειας βάρους σε κάθε άνθρωπο είναι διαφορετική.3 Ιουλίου 2023 10:48
Ασκηθείτε στο γραφείο – Τρόποι για να μην μένετε πολλές ώρες καθισμένοιΤρόποι για να μην μένετε πολλές ώρες καθισμένοι11 Ιουνίου 2023 12:58
5 τύποι άσκησης που ανανεώνουν τον εγκέφαλοΗ άσκηση που απαιτεί την προσοχή σας έχει μεγαλύτερα οφέλη στον εγκέφαλο.19 Μαΐου 2023 15:36
Ποια είναι η ελάχιστη άσκηση που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την υγεία μας;Αν θέλετε να αφιερώσετε τον λιγότερο δυνατό χρόνο στην άσκηση και να δείτε αποτελέσματα, τότε η μόνη επιλογή είναι...25 Απριλίου 2023 09:38
Αυτή είναι η άσκηση που κάνει το πρόσωπό σου να γερνά γρήγοραΠοιος θα το πίστευε ότι η άσκηση έχει επίπτωση στο πρόσωπό σου, προκαλώντας σημάδια γήρανσης;11 Μαρτίου 2023 14:05
